Zonder ellenlange gesprekken glasheldere antwoorden krijgen op vragen waar
jij mee rondloopt en ga weer dansend door het leven!
Is dat waar jij naar op zoek bent? Zet dan alvast de 1e stap en bel, app of mail me vrijblijvend!
Spelen er thema's in jouw leven die je graag wil gaan onderzoeken? Soms kun je er zelf niet de vinger op leggen voor wat er nodig is om verandering te bewerkstelligen. Je piekert erover maar krijgt het antwoord niet bedacht. Het lukt je niet om het onder woorden te brengen en voor je het weet loop je muurvast.
Hoe zou het voor je zijn om er wèl beweging in te krijgen? Heldere antwoorden op deze thema's los te laten komen....
Op een zachte en speelse manier begeleid en ondersteun ik je hierin en gaan we letterlijk die beweging maken!
Coaching via dans en beweging.
Danscoaching is een therapeutische en holistische vorm van persoonlijke begeleiding waarbij lichaamsbeweging wordt gebruikt om mentale, fysieke en emotionele blokkades te doorbreken èn persoonlijke groei te bevorderen. Hierbij staat het lichaam centraal als middel om inzicht te krijgen in gevoelens, gedachten en gedragingen.
Het kan zowel 1 op 1 als in groepsverband. Ook geef ik thema-workshops en teambuildings.
En nee, je hoeft er helemaal niet voor te "kunnen" dansen. Jouw eigen unieke bewegingen vertellen jouw verhaal.
Dit zijn enkele kenmerken van danscoaching :
- Lichaamsbewustzijn: Danscoaching helpt je om in contact te komen met je lichaam, je bewust te worden van spanningen of patronen in je bewegingen en om die bewust te doorbreken.
- Stressvermindering en ontspanning: Danscoaching helpt om stress te verminderen door fysieke spanning los te laten en ontspanning te bevorderen. Het bevordert de aanmaak van o.a. endorfines, wat zorgt voor een gevoel van welzijn.
- Emotionele expressie: Danscoaching helpt om gevoelens uit te drukken die moeilijk te verwoorden zijn. Door te bewegen kunnen emoties zoals vreugde, verdriet of frustratie naar buiten komen.
- Verbinding tussen lichaam en geest: Door danscoaching leer je hoe je lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Patronen in je beweging geven inzicht in je mentale en emotionele toestand.
- Zelfvertrouwen en eigenwaarde: Dansscoaching helpt je om jezelf vrij en vol vertrouwen te uiten. Dit leidt tot een positief zelfbeeld en eigenwaarde.
- Helende werking: Danscoaching helpt bij het verwerken van moeilijke ervaringen. Het lichaam kan emoties vasthouden en door beweging kunnen deze losgelaten worden.
- Creatieve ontwikkeling: Danscoaching biedt ruimte voor creativiteit, omdat je je lichaam op nieuwe manieren kunt verkennen en uitdrukken, wat bevrijdt en verrijkt.
- Verbinding met anderen: In groepssessies helpt danscoaching om verbinding te maken met anderen. Het creëert ruimte voor non-verbale communicatie en samenwerking.
Toepassingsgebieden :
- Persoonlijke ontwikkeling en zelfontplooiing.
- Verwerken van (emotionele) blokkades.
- Stressmanagement en ontspanning.
- Het bevorderen van lichaamsbewustzijn en zelfzorg.
Agenda :
2026 voorjaar:
Op dit moment staan er nog geen workshops op de agenda, maar mocht je zelf een groep hebben en eventueel al een thema, bijvoorbeeld voor een teambuilding/-coaching voor jouw organisatie, dan prik ik graag een datum met je en maak een workshop op maat. Beschik je zelf niet over een ruimte dan regel ik die.
Dansenderwijs beweging krijgen in de vragen waar jij in vastloopt.
Ook als je niet vastloopt, maar gewoon iets wilt onderzoeken op deze manier.
